Ernährung und Gesundheit

Ayurveda GEsundheit und ernährung

Basierend auf dem ayurvedischen System der drei Energien Vata, Pitta, Kapha kann für jede Konstitution der ideale Lebenswandel und die ideale typgerechte Ernährungsweise gefunden werden. So gelingt es dir, deine Gesundheit zu fördern, deine Verdauung zu kräftigen, deine Lebenskraft und Lebensenergie zum Erblühen zu bringen. Es liegt in deiner Hand, wie wohl du dich in deinem Körper fühlst. Der Ayurveda kann dich dabei unterstützen, herauszufinden, was für dein Wohlbefinden förderlich ist, wie du deinen Körper gesund und liebevoll nährst, und auch wie du auf diesem Weg Harmonie in Geist und Seele bringen kannst.

"Du bist, was du verdaust", lautet ein bekanntes ayurvedisches Sprichwort. Dies meint, dass es - anders als in den Lehren der westlichen Ernährungslehre - nicht so sehr darauf ankommt, was du isst, sondern darauf, wie gut du deine Nahrung verstoffwechseln kannst. Nur was dein individueller Körper letztendlich verwerten kann, nährt ihn auch. Folglich legt der Ayurveda größten Wert darauf, die Verdauungskraft zu optimieren. Dabei spielt es unter anderem eine wichtige Rolle, wann du isst, wie du isst, wo du isst, woher deine Nahrung kommt, wie du deine Nahrung zubereitest. Erst dann kommt die Frage nach dem Was.

Angebote Gesundheit und Ernährung

Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberatung Basispaket
Analyse und Beratung, ganz individuell abgestimmt auf deine Konstitution und deine momentanen Lebensumstände
180€

Diese Beratung beinhaltet ein erstes Anamnesegespräch von ca. 2 - 2,5h, einen Konstitutionstest, Besprechung und Analyse der Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, Bestimmung der Konstitution und eventueller Ungleichgewichte der Doshas, eine Ausarbeitung von allgemeinen sowie individuellen Empfehlungen zur Tagesroutine und Ernährung nach ayurvedischen Gesichtspunkten.

Weitere Ayurveda Beratungszeit 65€ / 60min
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Ayurveda Beratung zu besonderen Themen

Neben der allgemeinen Ayurveda Ernährungsberatung kannst du bei vital38 auch eine Beratung zu speziellen, ganz persönlichen Themen erhalten. So unterstützen und begleiten wir dich gerne auch längerfristig, beispielsweise bei der Ernährungsumstellung, beim Erreichen deines Wohlfühlgewichts, bei Maßnahmen zur Verbesserung des Hautbildes oder vielleicht beim Umgang mit Wechseljahresbeschwerden. Für diese Beratungen erstellen wir dir nach der ersten Vorbesprechung ein individuelles Angebot.

Ayurveda Beratungsstunde 60 min 65€
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Info- und Videopaket Detox-Woche
Info-pdf mit Grundlagen des Ayurveda
Anleitung zur ayurvedischen Selbstmassage mit Tipps für typgerechte Öle
Konstitutionstest, um eigenständig die Zusammensetzung Ihrer Doshas (=Bioenergien) und eventuell vorhandene Störungen der Doshas herauszufinden, mit allgemeiner Beschreibung der Konstitutionstypen
Anleitung für deine 7-tägige ayurvedische Detox-Woche. Dies bedeutet kein Total-Fasten! Wir essen leicht und gut bekömmlich. Hier geht es um die Entlastung von Verdauung und Organismus, um Entlastung und Reinigung des Geistes und Innenschau.
diverse ayurvedische Rezepte mit typgerechten Variationen für die 7 Tage
du erhältst Zugang zu 7 kurzen Videos, die dich täglich durch deine Detox-Woche begleiten. Diese Videos kannst du per YouTube-Link ab Buchungszeitpunkt für 10 Wochen jederzeit und so oft du möchtest aufrufen und anschauen. Es gibt verschiedene kurze Yogasequenzen, Meditationen, Ayurveda- und Yogatalk.
Preis 48€

Diese 7-tägige Detox-Woche legt und begeht jede/r Teilnehmer/In zeitlich völlig individuell für sich. Sinnvoll ist es, darauf zu achten, dass du die zentralen Entschlackungstage so legst, dass du auf der Arbeit und im Privaten möglichst wenig Trubel hast. Optimal wären freie Tage. Frauen sollten die Detox-Woche so legen, dass sie nicht mit der Menstruation zusammenfällt. Während einer Schwangerschaft kann die Detox-Woche nicht gemacht werden.
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