yogaklassen

17.30 - 18.30 Uhr Yoga im Flow

• leichte, fließende Sequenzen
• Atemflussübungen
• besonders geeignet für YogInis, die viel Abwechslung brauchen und die die Bewegung lieben
• Yoga im Flow ist Meditation in Bewegung, ein sanftes Fließen in Leichtigkeit von Asana zu Asana
• Entspannung
• entfällt am 25.03. & 1.04.

19.00 - 20.30 Uhr Hatha Yoga soft&easy

• für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung
• Atemübungen - Pranayamas für Einsteiger
• Sonnengruß easy - Surya Namaskar
• Asanas und easy Variationen, fließende Sequenzen
• Entspannung
• Meditation
• Grundlagen der Yogaphilosophie
• für Schwangere bedingt geeignet (bitte bei Anmeldung mitteilen ;-)
• dieser Kurs wird in von en Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst
• entfällt am 11.03., 18.03., 25.03., 1.04., findet stattdessen donnerstags 19.00 - 20.30 Uhr statt

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

Hier könnte auch dein Yogakurs stattfinden

• bis 19.00 Uhr ist der Yogaraum an diesem Tag frei
• du bist selbst Yogalehrerin oder Kursleiterin und auf der Suche nach einem passenden Raum? - Dann bist du bei uns ganz richtig. Nimm Kontakt mit uns auf und lass uns quatschen ;-)

19.30 - 21.00 Uhr Hatha Yoga - Yoga der Energie

• für fortgeschrittene Teilnehmende
• Sonnengruß - Surya Namaskar - mit Variationen
• Fortgeschrittene Atemübungen - Pranayama, Bandhas, Energielenkung
• Fortgeschrittene Asanas, komplexe, fließende Sequenzen, Bandhas, Energielenkung
• Entspannung
• verschiedene Meditationstechniken
• Yogaphilosophie
• dieser Kurs wird von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.
• entfällt am 12.03., 19.03., 26.03., 2.04.

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

17.00 - 18.30 Uhr Yin Yoga

• Yin Yoga ist körperlich eine eher passive Form des Yoga
• überwiegend Asanas im Sitzen oder Liegen
• langes Halten
• verspannte Muskeln und verklebte Faszien können gelindert und manchmal sogar komplett gelöst werden
• der Energiefluss im Körper wird angeregt und harmonisiert
• sehr intensive, mentale Annäherung an das Innenleben, Weg zur Selbsterkenntnis
• entfällt am 28.03. 

19.00 - 20.30 Uhr Hatha Yoga soft&easy

• für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung
• Atemübungen - Pranayamas für Einsteiger
• Sonnengruß easy - Surya Namaskar
• Asanas und easy Variationen, fließende Sequenzen
• Entspannung
• Meditation
• Grundlagen der Yogaphilosophie
• für Schwangere bedingt geeignet (bitte bei Anmeldung mitteilen ;-)
• dieser Kurs wird in von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst
• entfällt am 28.03. 

19.00 - 20.30 Uhr Yoga für den Rücken

• Start ab 04.04.2024
• für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung
• Atemübungen - Pranayamas für Einsteiger
• Sonnengruß easy - Surya Namaskar
• Asanas und Variationen, fließende Sequenzen, speziell konzipiert zur Kräftigung, Mobilisierung und Entspannung der Rückenmuskulatur
• Entspannung
• Meditation
• Grundlagen der Yogaphilosophie
• dieser Kurs wird in von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst

Anmeldungen für alle Kurse und Events sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

Hier könnte dein Kurs stattfinden

• An diesem Abend ist unser Yogastudio frei
• Du bist selbst Yogalehrerin oder Kursleiterin und auf der Suche nach einem passenden Raum? - Dann bist du bei uns ganz richtig. Nimm Kontakt mit uns auf und lass uns quatschen ;-)

Verschiedene Workshops und Events siehe Termine

Hier könnte auch dein Kurs stattfinden

• Je nach Sonderveranstaltungen ist der Yogaraum an diesem Tag frei
• Du bist selbst Yogalehrerin oder Kursleiterin und auf der Suche nach einem passenden Raum? - Dann bist du bei uns ganz richtig. Nimm Kontakt mit uns auf und lass uns quatschen ;-)

10.00 - 11.00 Uhr Guten-Morgen-Yoga soft & easy

• geeignet für Einsteiger und für Yoginis und Yogis mit Vorkenntnissen
• Kurs in Präsenz
• oder live online via Zoom
• für den Zugangslink zur Online-Livestunde melde dich bitte per Email über mail@vital38.de
• alle Infos zu den Zahlungsmodalitäten erhältst du dann per Email
• alternativ als offene Stunde oder als 10er-Kurs zu belegen
• leichte Atemübungen - Pranayamas
• energetisierende, softe Moves
• Asanas und easy Variationen, fließende Sequenzen
• Entspannung
• Meditation
• für Schwangere bedingt geeignet (bei Anmeldung bitte mitteilen, danke :-)
• dieser Kurs wird in Präsenz von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.
• entfällt am 29.03. 

Anmeldungen für alle Kurse und Events bei vital38 sind jederzeit möglich über die SpondApp https://group.spond.com/VDZGU

15.30 - 16.00 Uhr Yoga für Kinder

• Termine für den laufenden Kurs:
• 23.02., 01.03., 08.03., 15.03., 22.03.
• mit Vanessa
• Anmeldung und Abrechnung bitte über Vanessa Erk
• vanessa@erk.eu

• Termine für den nächsten Kurs Yoga für Kinder:
• 12.04., 19.04., 26.04., 03.05., 17.05.

Verschiedene Workshops und Events siehe Termine

Hier könnte auch dein Kurs stattfinden

• Je nach Sonderveranstaltungen ist der Yogaraum an diesem Tag frei
• Du bist selbst Yogalehrerin oder Kursleiterin und auf der Suche nach einem passenden Raum? - Dann bist du bei uns ganz richtig. Nimm Kontakt mit uns auf und lass uns quatschen ;-)