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Im November ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• Mittwochs und freitags,  13.00 - 17.00 Uhr

Oder besuche unseren Vitalshop online

Freitag. 08.11. 17.30 - 20.30 Uhr .  Ayurvedische Ernährung . vhs Gunzenhausen

• Ayurveda ist die indische Lehre vom gesunden und langen Leben.
• Es handelt sich um eine ganzheitliche Philosophie, die sich unter anderem über die Bereiche Medizin, Ernährung und Psychologie erstreckt.
• Grundlage des Ayurveda, auf die alles aufbaut, sind die 3 Doshas - 3 Bioenergien, die in unterschiedlicher Zusammensetzung und Charakteristik unsere körperliche und psychische Konstitution prägen.
• Dementsprechend besitzt jede Konstitution, also jeder Mensch, ihr ganz individuelles Naturell, ihren individuellen Geist und Körper, ihre individuelle Verdauungskraft, Bedürfnisse, Neigungen, Schwächen und Stärken.
• In diesem Seminar befassen wir uns sowohl mit allgemeinen ayurvedischen Ernährungsregeln, als auch mit speziellen Empfehlungen für die jeweiligen Konstitutionstypen.
• Natürlich kannst du in diesem Seminar auch deine eigene Konstitution mittels Fragebogen (zumindest tendenziell :-) herausfinden.
• Anmeldungen und Infos bitte über vhs Gunzenhausen

Samstag. 09.11. 09.00 - 13.00 Uhr .  Ayurvedisch Kochen . vhs Rothenburg

• Seminar bei der vhs Rothenburg
• Der Ayurveda, die indische ganzheitliche Lehre vom gesunden, langen Leben, hält eine riesige Palette von Offenbarungen und Empfehlungen für uns bereit, um unser Leben gesund und glücklich zu gestalten.
• Und da Glücklichsein auch durch den Magen geht, spielt das Essen im Ayurveda eine ganz große Rolle und berücksichtigt zudem noch den persönlichen Konstitutionstyp eines jedem Einzelnen.
• Ayurvedisch zubereitete Gerichte sind lecker, nahrhaft und bekömmlich und weisen alle 6 Geschmacksrichtungen auf. Wir kochen möglichst mit regionalem, saisonalem Biogemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, verführerisch duftenden Gewürzen und selbst gemachtem Ghee. 
• Infos und Anmeldungen bitte über vhs Rothenburg

Samstag. 23.11. 09.00 - 12.00 Uhr .  Ayurvedisch Backen

• Back-Seminar mit einer ganz kleinen, bedarfsgerechten Einführung ins Ayurveda bei vital38
• Der Ayurveda, die indische ganzheitliche Lehre vom gesunden, langen Leben, hält eine riesige Palette von Offenbarungen und Empfehlungen für uns bereit, um unser Leben gesund und glücklich zu gestalten.
• Und da Glücklichsein auch durch den Magen geht, spielt das Essen im Ayurveda eine ganz große Rolle und berücksichtigt zudem noch den persönlichen Konstitutionstyp eines jedem Einzelnen.
• Ayurvedisch zubereitete Gerichte, auch die kleinen süßen Verführereien aus der Vorweihnachtsküche, sind lecker, nahrhaft und bekömmlich und weisen alle 6 Geschmacksrichtungen auf.
• Mindestteilnehmerzahl 4, maximal 6
• Ausgleich 48€, Backmaterial inklusive

Im Dezember ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• Mittwochs und freitags,  13.00 - 17.00 Uhr
• am Mittwoch, 11.12., & Freitag, 13.12. ist der Vitalshop voraussichtlich geschlossen
• Samstag, 21.12., 10 - 17h geöffnet
• Montag, 23.12., 10.00 - 17.30Uhr geöffnet
• Dienstag, 24.12., 9.00 - 13.00 Uhr geöffnet

Oder besuche unseren Vitalshop online

Dienstag. 3.12. 16.00 - 17.00 Uhr . Interaktive Märchen- & Klangstunde für Kinder

• von und mit Claudia Kirchner aus Magyarpolany, nahe dem schönen Plattensee in Ungarn. Claudia macht sich nun schon zum 2. Mal speziell für ihr Herzensprojekt auf den Weg zu uns nach Deutschland 😊
• Die Interaktive Märchen- & Klangstunde ist geeignet für Kinder ab 4 Jahre, gerne in Begleitung von Eltern, Großeltern oder und Geschwistern. Macht mit, egal ob groß oder klein!

• "Mein Name ist Claudia Kirchner. Seit mehr als 3 Jahren beschäftige mich nun mit meinem Herzensprojekt, den meditativen Klängen. Meine Mission ist es, möglichst vielen Menschen die magische Welt der meditativen Instrumente näherzubringen und ihnen die positiven, harmonisierenden Effekte auf die emotionale und mentale Gesundheit zu vermitteln.
• Ich freue mich auf euren Besuch bei meinen Programmen!
• 👧👦 Kommt mit in die zauberhafte Welt der Märchen und Klänge! Gemeinsam werden wir uns in fantastische Geschichten entführen lassen und den Zauber der Klänge erfahren. 🌈✨
• Auf spielerische Weise entdecken wir die verschiedenen Klänge der meditativen Instrumente, wir musizieren gemeinsam ganz frei und zwanglos und erleben eine unvergessliche Zeit zwischen Phantasie und Magie.

Ausgleich 14€ für Kinder, 10€ je Begleitpersonen

Mindestteilnehmerzahl 4, maximal 12

Anmeldung bitte direkt über Claudia Kirchner claudia.kirchner1993@gmail.com

Dienstag. 3.12. 17.30 - 19.00 Uhr . Interaktive Klangreise 

• von und mit Claudia Kirchner aus Magyarpolany, nahe dem schönen Plattensee in Ungarn. Claudia macht sich nun schon zum 2. Mal speziell für ihr Herzensprojekt auf den Weg zu uns nach Deutschland 😊

• "Mein Name ist Claudia Kirchner. Seit mehr als 3 Jahren beschäftige mich nun mit meinem Herzensprojekt, den meditativen Klängen. Meine Mission ist es, möglichst vielen Menschen die magische Welt der meditativen Instrumente näherzubringen und ihnen die positiven, harmonisierenden Effekte auf die emotionale und mentale Gesundheit zu vermitteln.
• Begib dich mit mir ein in eine Welt der tief entspannten Achtsamkeit!
• Begleite mich am 4. Oktober 2024 um 17:30 im Vital38 Yogastudio zu einer einzigartigen Klangreise, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. 
• Lass dich von sanften Klängen und harmonischen Schwingungen treiben, während du in die unendliche Tiefe in dir eintauchst.
• Diese interaktive Session lädt dich ein, aktiv mitzuwirken, um die heilenden Klänge zu ko-kreieren. Während der Klangreise hast du die Möglichkeit, meditative Instrumente wie Handpan, Klangschalen, Koshi und Ocean Drum selbst auszuprobieren und so aktiv am Klangprozess teilzunehmen.
• Bringe gerne auch deine eigenen meditativen Instrumente mit!
• Ob Anfänger oder erfahrene Praktizierende – jeder ist willkommen! 
• Sei dabei und erlebe die Kraft der meditativen Klänge! 🎶✨
• Ich freue mich auf dich!"

• Dauer 1,5h bis max. 2h, abhängig von der TeilnehmerInnenzahl
• Ausgleich 25€
• Mindestteilnehmerzahl 4, maximal 12
• Anmeldung bitte direkt über Claudia Kirchner claudia.kirchner1993@gmail.com

Samstag. 07.12. 10.00 - 18.00 Uhr .  Advent hoch 3

• Lust auf einen kleinen Advents-Spaziergang durch unsere Nachbarschaft?
• Heute haben wir für dich geöffnet mit vielen Extras, Special-Weihnachtspaketen, Angeboten und heißen Getränken bei
• vital38 - Ayurveda Yoga Vitalshop
• Goldschmiede Norys und
• Monis Häusle - Naturfloristik und Ambiente

Montag - Freitag. 16. - 20.12. Vorweihnachtswoche bei vital38

• täglich Besinnliches und Beschauliches
• täglich Einblicke in das literarische Angebot unseres Vitalshops
• Zeit zum Sein, Zeit des Nachdenkens, Zeit zum Sinnieren
• täglicher Reel in meinem WhatsAppStatus und auf meinen YouTube-, Insta- und Facebook-Kanälen

Samstag. 21.12. 10.00 - 17.00 Uhr - Einkaufssamstag im Vitalshop

• Zum 4. Advent ist der Vitalshop von 10 - 17h für dich geöffnet.
• Finde Weihnachtsgeschenke, Yogaequipment, ayurvedische Gewürze, Produkte, Öle, Räucherwerk, Raunächte-Bedarf, Klang, Bücher, Kalender und vieles mehr.

Montag. 23.12., 10.00 - 17.30Uhr . Einkaufsmontag im Vitalshop

• Zum 4. Advent ist der Vitalshop von 10 - 17h für dich geöffnet.
• Finde Weihnachtsgeschenke, Yogaequipment, ayurvedische Gewürze, Produkte, Öle, Räucherwerk, Raunächte-Bedarf, Klang, Bücher, Kalender und vieles mehr.

Montag. 23.12. 18.00 - 20.00 Uhr . XL Yogastunde für ein stressfreies Weihnachtsfest

• Sinnliche, softe, tief intensive Yogastunde zum Loslassen, Freifühlen, Lieben und Freuen
• Ausgleich 21€
• mit kleiner Tee- und Plätzchenrunde im Anschluss
• Anmeldung über den Button unten via Email oder
• über die SpondApp

Dienstag. 24.12. 07.00 - 7.30 Uhr . Weihnachtsmeditation

• Weihnachtsmeditation
• liveonline via Zoom oder
• gerne auch in Präsenz im Yogaraum von vital38
• beginne deinen Heiligen Abend mit einer Morgenmeditation
• bereite dich gemeinsam mit Gleichgesinnten in Stille vor auf den Tag der Liebe, schöpfe Kraft, ergründe deine eigene Tiefe, finde Frieden und lächle in Glückseligkeit
• Teilnahme kostenlos
• Zoom-Zugangslink bei Anmeldung
• Anmeldung über den Button via Email unten oder
• über die SpondApp

Dienstag. 24.12. 9 - 13h . Heiliger Früh im Vitalshop

• Zum Heiligen Früh ist der Vitalshop von 09.00 - 13.00 Uhr für dich geöffnet
• mit Last-minute-Shopping, feiner Teerunde, Knabber und besinnlichem Ratsch für alle, die vorher nochmal durchschnaufen müssen
• Finde Weihnachtsgeschenke, Yogaequipment, ayurvedische Gewürze, Produkte, Öle, Räucherwerk, Raunächte-Bedarf, Klang, Bücher, Kalender und vieles mehr

Freitag. 27.12. 18.00 - 20.00 Uhr .  Yogastunde zum Jahresausklang

• sanfte Yogastunde zum Thema "In Liebe zurückblicken und loslassen"
• Ritual, um Themen abzulegen und sich zu öffnen für das, was dir im neuen Jahr zu Füßen liegt
• geeignet für TeilnehmerInnen mit und ohne Vorkenntnisse
• Ausgleich 21€
• für die vital38-YogaschülerInnen des Jahres 2024 kostenlos
• Anmeldung erforderlich, entweder über den Button unten via Email oder
• über die SpondApp

Im Januar ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• Mittwochs und freitags,  13.00 - 17.00 Uhr

Oder besuche unseren Vitalshop online

Dienstag. 07.01. Restart der Yogaklassen

• den neuen Stundenplan von vital38 findest du hier

Samstag. 11.01. 09.00 - 13.00 Uhr .  Ayurvedisch Kochen 6

• Koch-Seminar mit einer ganz kleinen, bedarfsgerechten Einführung ins Ayurveda bei vital38
• Der Ayurveda, die indische ganzheitliche Lehre vom gesunden, langen Leben, hält eine riesige Palette von Offenbarungen und Empfehlungen für uns bereit, um unser Leben gesund und glücklich zu gestalten.
• Und da Glücklichsein auch durch den Magen geht, spielt das Essen im Ayurveda eine ganz große Rolle und berücksichtigt zudem noch den persönlichen Konstitutionstyp eines jedem Einzelnen.
• Ayurvedisch zubereitete Gerichte sind lecker, nahrhaft und bekömmlich und weisen alle 6 Geschmacksrichtungen auf. Wir kochen möglichst mit regionalem, saisonalem Biogemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, verführerisch duftenden Gewürzen und selbst gemachtem Ghee.
• Mindestteilnehmerzahl 4, maximal 6
• Ausgleich 48€, Kochmaterial inklusive

Sonntag. 12.01. 17.00 - 19.30 Uhr .  Yin Yoga Workshop zu den Chakren, Teil 3 Manipura Chakra

• mit Ilonka Halm
• In dieser Workshop-Reihe tauchen wir ein in die Welt der Chakren und ihre Eigenschaften. Die Chakren repräsentieren verschiedene Energiezentren im Körper und spielen eine wichtige Rolle in unserem Wohlbefinden.
• In einer ausgedehnten, sanften Yin Yoga Sequenz richten wir gezielt unsere Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Chakra, um es in Harmonie zu bringen, während wir unseren Körper entspannen und bewusst atmen.
• Die Chakren sind energetische Zentren im Körper, die in verschiedenen Kulturen und spirituellen Traditionen eine Rolle spielen, insbesondere im Yoga. Insgesamt gibt es sieben Hauptchakren, die entlang der Wirbelsäule verteilt sind. Jedes Chakra ist mit bestimmten körperlichen, emotionalen und spirituellen Eigenschaften verbunden.
• 3. Workshop Manipura Chakra: Selbstbewusstsein, innere Stärke, 
• Selbstvertrauen, innere Kraft
• Ausgleich 40€
• Anmeldung bitte über Ilonka Halm direkt über den Button unten

Freitag. 24.01. 17.30 - 20.00 Uhr .  vital38-Neujahrsempfang

• Yoga, Meditation und Ritual zum Ausblick ins neue Jahr 2025
• Ausgleich 33€
• 10er-Karten können angerechnet werden
• Anmeldung über den Button unten via Email oder
• über die SpondApp

Im Februar ist unser Vitalshop für dich geöffnet

• Mittwochs und freitags,  13.00 - 17.00 Uhr
• Mittwoch 19.02. bis Freitag 28.02. bleibt der Vitalshop leider geschlossen.

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Sonntag. 02.02. 16.30 - 19.00 Uhr . Yogastunde XL zur Feier des Lichtmesstags

• Feiere den Lichtmesstag mit mir, den Tag, an dem es zum Abendessen nach der langen dunklen Zeit endlich wieder hell bleibt.
• Yogastunde zum Thema Licht und Dunkel
• Lichtmeditation
• mit leckerer ayurvedischer Lichtmesssuppe
• Ausgleich 33€

Freitag. 07.02. 17.30 - 20.00 Uhr .  Workshop Weiblichkeit - was bewegt dich?

• mit Petra Fink und Barbara Engerer
• ein Workshop rund um die Weiblichkeit
• sanfte Yogastunde speziell konzipiert für den weiblichen Körper
• geeignet für Teilnehmerinnen mit und ohne Yogaerfahrung
• für alle Frauen, egal welchen Alters, die sich und ihren Körper gerne in ihrer Weiblichkeit erfahren möchten
• Für alle Frauen, die sich gerne mit anderen Frauen austauschen möchten
• Was bedeutet für dich Weiblichkeit?
• Welche Themen beschäftigen dich?
• Ausgleich 33€
• 10er-Karten können angerechnet werden
• Anmeldungen über den Button unten via Email oder
• über die SpondApp

Samstag. 08.02. 14.00 - 17.00 Uhr .  Gelassen in den Wechseljahren, vhs Gunzenhausen

• Seminar bei der vhs Gunzenhausen
• Die Wechseljahre sind für viele von uns Frauen eine Herausforderung. Unerwünschte Emo-tionen, ungewohnte Befindlichkeiten und körperliche Veränderungen stürmen auf ein.
• Fühlst du dich damit auch manchmal allein gelassen und ein bisschen hilflos?
• In diesem Seminar findest du zum einen die Möglichkeit, dich mit Frauen in ähnlichen Si-tuationen auszutauschen. Zum anderen lernen wir viele hilfreiche Tipps und Tricks aus dem Ayurveda kennen speziell gegen die klassischen Wechseljahresbeschwerden.
• Anmeldungen und Infos bitte über vhs Gunzenhausen